みなさん、こんにちは。歯学部生エディターズのENAです。
1、2月には平常試験や進級試験などがあったこともあり久しぶりの更新となってしまいました💦
新年の挨拶が遅くなってしまいましたが今年もよろしくお願いいたします🙇♀️
突然ですが、みなさんは試験期間中のメンタルはどうやって保っていますか？ 歯学部などの医療系の学部は他の学部に比べて試験が多く覚える量も多くて大変ですよね😅
今回は私がこの試験期間にやって良かったメンタルの保ち方について紹介します♪
①SNSを極力見ない‼️
高校時代の友達が卒業して社会人として働いている姿をSNSで見ると、普段は平気でも試験期間中だと自分と比べてしまって落ち込んでしまうことがあります。
試験期間中は神経質になっていることがあるので極力見ないようにします😌
②周りと比べないで自分自身に目を向ける‼️
試験期間中は周りの友達が自分よりも勉強をしている・自分の勉強法じゃダメなんじゃないかなどとネガティブに考えてしまいどうしても自分と他人を比べてしまうことが多くなります。
しかしここは周りがやってて必要だなと感じた部分は取り入れ、それ以外はこれが私のスタイルなんだと割り切るようにしています‼︎
③思いきって勉強しない日を作る‼️
日々の実習や課題などに追われながら、さらに試験があるとなかなか気持ちがしんどくなってしまいますよね😢
私はそんな時は何をやっても頭に入らないので思いきって勉強をしない日にします。
そうすることで次の日から気持ちを切り替えて試験勉強に取りかかることができるのでおすすめです📖
今回もブログを見てくださりありがとうございました。
これから進級試験や平常試験があるというみなさんも、終わって春休みに入るというみなさんもとりあえず1年間お疲れ様でした☕️
では、また次のブログで🖐️
P.S. 今回の試験期間中は寝る時に枕に柑橘系の香りのアロマスプレーを吹きかけて眠っていました🌙
香水のようにキツくなくふわっとした香りなのでリラックスして眠れ、次の日スッキリと目覚めることが出来ます‼︎気になる人はぜひ使ってみてください♡
